TOTAL RESET

Kom inn, legg deg ned, pust og la deg selv bli guidet inn i tilstedeværelse og ro.

7.januar starter jeg et 3 måneders kurs på Zenteret.

Intensjonen med kurset og hver av disse timene, er at når du går fra Zenteret, skal du skal føle en større ro inni deg og og ha mer tilgang på dine ressurser og ditt lys.

Timene er en blanding av forskningsbaserte puste-øvelser for å redusere stresshormoner, medisinske yoga øvelser, praktisering av grounding og tilstedeværelse i kroppen og guidet meditasjon.

Ved å bruke pusten, lette rolige bevegelser for å lande i kroppen og stilne sinnet, ønsker vi å åpne opp for aktivere det parasympatiske nervesystemet. Det parasympatiske nervesystemet er den delen av nervesystemet som er ansvarlig for at kroppen kan slappe av, «rest and digest”.

Kurset går over 3 måneder, og vi møtes på Zenteret tirsdager annenhver uke.

Akkurat du, er hjertelig velkommen.

Praktisk informasjon:

Dato: 7.januar - 18.mars 2025

(7.januar, 21.januar, 4.februar, 18.februar, 4.mars, 18.mars).

Tidspunkt: kl.18.30- 19.30

Sted: Zenteret, Trettebakken 1

Pris: 2500,-