INDRE RO

Vi starter året med å lande i oss selv.

En intutitv ledet time med intensjon om å lande i kroppen, stilne og observere sinnet og skru av stressresponsen i kroppen.

Timen blir en blanding av guidet meditasjon, medisinske yoga-øvelser og pusteteknikker.

Timen passer for alle og foregår liggende på yoga-matte.

Ha med vannflaske, skrivebok og penn og ha på behagelige klær.

Velkommen <3