MORNING RESET

Hver onsdag morgen starter vi dagen med en reset av kropp, sinn og sjel.

Timen er en blanding av forskningsbaserte puste-øvelser for å redusere stresshormoner, medisinske yoga øvelser, praktisering av grounding og tilstedeværelse i kroppen og guidet meditasjon.

Ved å bruke pusten, lette rolige bevegelser for å lande i kroppen og stilne sinnet, ønsker vi å åpne opp for aktivere det parasympatiske nervesystemet. Det parasympatiske nervesystemet er den delen av nervesystemet som er ansvarlig for at kroppen kan slappe av, «rest and digest”.

Intensjonen med timen er at når du går fra Zenteret, skal du skal føle en større ro inni deg og og ha mer tilgang på dine ressurser og ditt lys.

Vi avslutter timen med en kaffe/te for deg som ønsker før vi går videre ut i dagen.

Med: Tonje Holtmoen

Dager: Onsdager

Klokkeslett: 07.30 - 08.30

Sted: Zenteret

Pris: 500,- pr gang eller 1500,- pr måned